news 68 - Stroke - dem Stroke vorbeugen
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Würden Risikofaktoren des Schlaganfalles mehr beachtet, könnten eine grosse Anzahl von Schlaganfällen und langjährige Behinderungen vermieden werden. Einer der wichtigsten Risikofaktoren, der Bewegungsmangel, ist weltweit (schon bei Kindern und Jugendlichen) am Zunehmen.
Auf dieser Seite
- überlegen Sie, wie Sie Ihrem persönlichen Schlaganfallrisiko vorbeugen werden
- lernen Sie Präventionsbegriffe kennen
- surfen Sie in einem Online-Motivationsprogramm für Bewegung und Kraft
Ihr Vorbeugungsprogramm
Wenn Sie Ihre Risikofaktoren noch nicht kennen, können Sie den Test nachholen: zu Ihr Risiko. Welche der Risikofaktoren werden Sie angehen?
Prävention
Wir entnehmen den Text der Site des Instituts für Sozial- und Präventivmedizin der Universität Zürich:
Prävention (in der Medizin auch: Prophylaxe oder, mit gewissen Differenzen, präventive Intervention) ist auf Bewahrung der Gesundheit und Verhütung sowie Früherkennung von Krankheit ausgerichtet. Klassifikationen präventiver Massnahmen:
Individuumorientierte oder personale Prävention versucht, das individuelle Verhalten zu beeinflussen, z.B. durch Aufklärung / Information oder durch Stärkung der Persönlichkeit und der individuellen Ressourcen.
Strukturelle Prävention ist auf strukturelle oder Umweltfaktoren ausgerichtet, z.B. auf bestimmte Lebensbereiche (Familie, Arbeit, Freizeit, Wohnen usw.) ebenso wie auf Massnahmen auf Makroebene (Sozialpolitik, Finanzierungsmassnahmen usw.).
Primärprävention versucht, der Entstehung von Krankheiten möglichst frühzeitig entgegenzutreten.
Sekundärprävention greift in Risikosituationen und erkennbare Veränderungen ein.
Tertiärprävention umfasst die Rückfallsprophylaxe sowie die Prävention von Folgestörungen bei bereits bestehenden Krankheiten bzw. eingetretenen Ergeignissen.
Quelle: Institut für Sozial- und Präventivmedizin Universität Zürich
Online-Motivationsprogramm für Bewegung und Kraft
ist ein Projekt der Universität Zürich, an dem das Netzwerk Gesundheit und Bewegung Schweiz beteiligt ist. active online.ch ist ein Motivationsprogramm für mehr Bewegung und Krafttraining. Mit interaktiven Fragebogen können Sie Ihre Motivation überprüfen und Ihre aktuelle Situation einschätzen. Wenn Sie sich registrieren, können Sie zu einem späteren Zeitpunkt Ihren Trainingserfolg ansehen. Ausserdem finden Sie Links, bebilderte Übungsprogramme und Texte für Ihre Motivation, Zeitmanagement. Die Site ist dreisprachig, ansprechend gemacht.
