IKT eHealth - Verspannungen
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06 Verspannungen in der Nackenmuskulatur
Die Patientin vermutet, dass diese von der Arbeit am Computer stammen könnten.
Ausser der persönlichen Beratung, Broschüren und konkreten Anleitungsübungen
können Sie der Patientin folgende Quellen empfehlen:
Gezielte und nützliche Gesundheitsinformationen für Mitarbeiter und Unternehmen. Hauptthemen sind: Gesund Arbeiten am PC, Bewegung-Ernährung, Entspannung, Stressabbau , Gewichtsreduktion, Trainingsempfehlungen. Sie können sich persönliche Ziele setzen und ein Gesundheitstagebuch führen. Sie finden ausserdem verschiedene kurze Übungen, die direkt am Arbeitsplatz gemacht werden können.
‹Verhalten am Bildschirm okay?› Die Direktion für Arbeit des seco und der Interkantonale Verband für Arbeitnehmerschutz (IVA) bieten mit einer Informationskampagne und einer Schulungsmappe den Betrieben Hilfe zur Selbsthilfe. Es geht um das gesundheitsschonende Verhalten der ArbeitnehmerInnen am PC, um deren Bewegungsapparat und Augen. Interessierte können Broschüren online bestellen oder als PDF downloaden.
Informationsdienst ARBEIT und GESUNDHEIT Schwerpunkt Bildschirmarbeit, eine sehr gute Site mit News und Hintergrundinformationen zur Gesundheit am PC-Arbeitsplatz: Arbeitsplatzgestaltung, Gesundheitsvorsorge, Gestaltung von Websites mit Software-ergonomischen Grundsätzen, Beschwerden und Krankheiten, Arbeitsorganisation, Arbeitsplatzanalysen, Forschungsergebnisse, ein Newsletter, und konkrete und praktische Übungen zur Prävention.
Ich empfehle gerne Newsletters, weil diese das ‹Lernthema› regelmässig in Erinnerung rufen. Aktuelle Informationen kommen bei abonniertem Newsletter automatisch in die Mailbox. Wollen Sie sich per e-Mail an Ihr Trainingsprogramm erinnern lassen? Interaktivität und ‹dran bleiben an der eigenen Gesundheit› sind wichtige Anliegen der Plattform.
